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为什么我每天坚持跑步却越跑越慢

发表时间：2024-12-04 12:08:34 来源：网友投稿

跑步速度变慢可能有几个原因。首先长期跑步可能导致肌肉适应性减弱，身体会逐渐适应相同的运动强度，从而减少锻炼效果。其次疲劳积累也是一个因素，长时间跑步可能导致身体疲劳，影响速度。再者饮食和休息不足也可能导致体能下降。运动方式单一也可能使身体无法充分发展其他肌肉群，影响整体运动表现。总之跑步速度变慢可能与多种因素有关，需要从多方面考虑。

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