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中学生睡够七个小时为什么还会困

发表时间：2024-12-04 15:42:07 来源：网友投稿

中学生即使睡够七个小时，也可能感到困倦，原因可能包括：1. 睡眠质量不高，如睡眠周期中断、睡眠呼吸暂停等。2. 睡前使用电子产品，如手机、电脑等，影响睡眠质量。3. 生活作息不规律，如熬夜、白天嗜睡等，导致生物钟紊乱。4. 饮食不均衡，摄入过多咖啡因、糖分等刺激性物质，影响神经系统。5. 学习压力过大，导致大脑长时间处于紧张状态，难以放松。6. 身体状况不佳，如贫血、营养不良等，导致身体能量供应不足。所以即使睡眠时间充足，也可能因为上述原因感到困倦。

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