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为什么一上课就困，一下课就不困了

发表时间：2024-12-04 16:44:15 来源：网友投稿

上课时大脑需要集中注意力，这会消耗能量，导致身体产生疲劳感。课堂上的光线较暗，身体分泌的褪黑素增多，使人感到困倦。而一节课下来，大脑活动减弱，身体能量消耗减少，褪黑素分泌减少，人就会感到精神振奋。下课后可以进行轻松活动，如散步、交谈，这些活动可以促进血液循环，减轻疲劳感。所以上课时容易感到困倦，而一下课就不困了。

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