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为什么别人熬夜不困而我很困呢

发表时间：2024-12-04 17:28:19 来源：网友投稿

熬夜不困与困倦程度受到多种因素影响。首先个体差异导致对睡眠的需求不同，有些人对睡眠时间的需求较少。其次熬夜时的精神压力和紧张感可能导致身体分泌肾上腺素等激素，暂时缓解疲劳感。熬夜时大脑活动增加，容易产生兴奋感。但是熬夜时间过长会导致生物钟紊乱，长期影响导致身体逐渐适应，进而产生困倦。值得注意的是，熬夜对身体健康不利，建议合理安排作息时间。

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