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为什么不睡午觉会打瞌睡

发表时间：2024-12-04 17:28:42 来源：网友投稿

人脑在睡眠过程中会进入一种恢复和巩固记忆的状态。午睡可以帮助大脑恢复精力，提高注意力和反应速度。如果不睡午觉，大脑会持续工作，消耗能量，导致疲劳和注意力下降。这时大脑会发出信号，使人感到困倦，产生打瞌睡的现象。打瞌睡是一种自我调节的方式，让大脑得到短暂的休息，恢复活力。所以不睡午觉容易打瞌睡，是因为身体和大脑需要休息来维持正常的生理功能。

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