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高三可以瘦下来吗

发表时间：2024-12-05 04:16:05 来源：网友投稿

当然可以。高三学生通过合理的饮食和适量的运动，是有可能瘦下来的。首先要确保饮食均衡，多吃蔬菜和水果，少吃高热量、高脂肪的食物。其次可以每天进行一些有氧运动，比如跑步、游泳等，每周至少3-5次，每次30分钟以上。还要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会影响新陈代谢。总之只要坚持合理饮食和适量运动，高三学生完全有可能在健康的基础上减重。

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