一个生蚝多少蛋白质
发表时间：2024-12-07 15:24:52
来源：网友投稿
生蚝的营养价值丰富，其中蛋白质含量较高。一般来说一只中等大小的生蚝（约70克）含有约9克蛋白质。这个蛋白质含量大约相当于一个鸡蛋的蛋白质含量。生蚝中的蛋白质质量较好，含有人体必需的所有氨基酸，易于消化吸收。所以生蚝是一种很好的蛋白质来源，有助于补充人体所需的营养。值得注意的是，生蚝的蛋白质含量会因个体大小、品种和生长环境等因素有所不同。
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