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平板支撑5分半什么水平

发表时间：2024-12-08 01:32:14 来源：网友投稿

平板支撑5分半的水平属于较高水平。对于一般成年人来说能够坚持5分半的平板支撑，意味着其核心肌群力量较强，肌肉耐力和稳定性较好。在健身人群中，这个成绩通常位于中上水平。但，平板支撑成绩受个体体质、训练水平等多种因素影响，所以不同人群的5分半平板支撑成绩可能存在差异。平板支撑5分半并非极限，通过持续的训练和科学的锻炼方法，成绩仍有提升空间。

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