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高考查成绩前的焦虑怎么化解

发表时间：2024-12-08 06:04:47 来源：网友投稿

高考成绩查分前，焦虑情绪很常见。首先深呼吸保持冷静。想象成绩只是众多努力中的一部分，不必过分纠结。分散注意力进行轻松活动，如散步、阅读或听音乐。与亲朋好友交流，分享心情，寻求心理支持。保持积极心态，相信自己已尽最大努力。最重要的是不管成绩如何，都要勇敢面对，积极规划未来。成绩不是人生的全部，未来还有无限可能。

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