太极基本功步法六式
发表时间：2024-12-08 15:42:12
来源：网友投稿
太极基本功步法六式包括：
走步：身体重心平稳，两脚交替前行，步幅适中，膝盖微弯，脚跟先着地，脚尖随后。
跨步：先提起后脚，再迈出前脚，两脚间距略大于肩宽，膝盖微弯，身体重心在两脚之间。
撞步：后脚迅速向前迈出，脚跟先着地，前脚跟进，身体重心前移。
跃步：两脚同时用力跳起，身体腾空，落地时两脚并拢，膝盖微弯。
翻步：身体向一侧倾斜，同时另一侧脚向后翻起，两脚落地时膝盖微弯。
退步：后脚向后迈出，脚跟先着地，前脚跟进，身体重心在两脚之间。这六式步法是太极练习的基础，有助于提高平衡、协调和稳定性。
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