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夏至节气吃什么食物

发表时间：2024-12-08 22:00:12 来源：网友投稿

夏至时节气温较高，人体容易出汗，食欲下降。在这个时候可以选择一些清淡、易消化的食物。比如绿豆具有清热解毒的功效，可以煮绿豆汤消暑；黄瓜、西红柿等蔬菜富含水分和维生素，有助于补充身体流失的水分和营养；适量的西瓜、梨等水果也能帮助清热解暑。同时可以适当食用一些具有滋阴养肺功效的食物，如百合、蜂蜜等。总之夏至节气饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，适量饮用清凉饮品。

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