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夏季养生保健食疗小方

发表时间：2024-12-08 22:00:55 来源：网友投稿

夏季养生保健食疗小方如下：首先可以选择绿豆汤，绿豆具有清热解毒、消暑止渴的作用。其次多吃黄瓜、番茄等凉性蔬菜，有助于降低体温，保持身体清爽。喝一些菊花茶，能清热解毒，明目养神。再者多吃西瓜、雪梨等水果，既可补充水分，又能清热解暑。最后适量饮用绿茶，绿茶中的茶多酚有助于抗氧化，提高免疫力。这些食疗小方简单易行，适合夏季养生保健。

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