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夏天我们喝什么茶对身体最好

发表时间：2024-12-08 22:01:17 来源：网友投稿

夏天人体容易出汗，喝绿茶对身体最好。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助抵抗紫外线伤害，预防皮肤晒伤。绿茶中的咖啡因可以提神醒脑，帮助消暑。绿茶中的氨基酸、维生素等营养成分有助于补充人体所需。但要注意绿茶不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。如果脾胃虚寒，可以选择喝乌龙茶或普洱茶，这两种茶性质温和，适合夏天饮用。

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