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喝什么晚上不犯困

发表时间：2024-12-09 05:43:52 来源：网友投稿

晚上不犯困可以选择以下饮品：1. 绿茶：绿茶中含有咖啡因，能提神醒脑，但过量饮用可能导致失眠。2. 黑咖啡：黑咖啡含有咖啡因，有助于提神，但过量饮用可能导致心慌、焦虑等不适。3. 柠檬水：柠檬水能刺激胃液分泌，有助于消化，同时提神醒脑。4. 薄荷茶：薄荷具有清凉、提神的作用，有助于缓解疲劳。5. 蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶具有润肺止咳、提神醒脑的功效。选择饮品时要根据自己的口味和身体状况来决定，避免过量饮用，以免影响睡眠。晚上犯困可能与饮食、作息不规律等因素有关，保持良好的生活习惯，才能有效缓解疲劳。

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