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初学者买瑜伽垫10厘米好还是15厘米好

发表时间：2024-12-13 09:51:10 来源：网友投稿

选择瑜伽垫的厚度，主要是看个人需求和偏好。10厘米的瑜伽垫较厚，可以提供更好的支撑和缓冲，适合初学者或者需要额外舒适度的人群，尤其是那些体重较重或者膝盖容易疼痛的人。而15厘米的瑜伽垫更薄，可以提供更好的平衡感和稳定性，适合有一定基础、追求更高难度体式的练习者。不过过厚的瑜伽垫可能会影响平衡和某些体式的完成，所以初学者在选择时可以根据自己的身体状况和练习目的来决定。如果刚开始练习，推荐选择10厘米的瑜伽垫，等到熟练后再考虑是否需要更薄的垫子。同时注意瑜伽垫的材质和质量，确保安全舒适。

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