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如何用一根皮筋改正投篮姿势

发表时间：2024-12-13 20:54:44 来源：网友投稿

使用皮筋改正投篮姿势的方法如下：首先将皮筋固定在投篮架的篮圈下方，确保皮筋紧绷。接着站立于皮筋下方，双手持球，将球从地面抛起，用投篮姿势将球投出。在球上升过程中，皮筋会对投篮手臂施加一定的阻力，迫使手臂在投篮时保持正确的姿势，即肘部略微高于肩部，手腕略微向前。反复练习逐渐减少皮筋的阻力，直至能够自然地保持正确姿势投篮。通过这种方式，可以有效地纠正投篮姿势，提高投篮准确性。

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