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健身会提高运动表现吗

发表时间：2024-12-14 06:42:10 来源：网友投稿

健身可以显著提高运动表现。通过健身人体可以增强肌肉力量、提高心肺功能、改善身体协调性和灵活性。增强的肌肉力量有助于提高爆发力和耐力，从而在运动中更好地发挥。心肺功能的提升使运动员在长时间运动中保持较高的运动强度。健身还能改善身体协调性和灵活性，使动作更加精准和流畅，从而提高运动表现。总之健身是提高运动表现的有效途径。

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