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总是着急，一着急说话就磕巴怎么办

发表时间：2024-12-14 07:55:48 来源：网友投稿

着急时说话磕巴可能是因为紧张、焦虑导致呼吸急促、喉部肌肉紧张。解决方法：1. 放慢语速，深呼吸，保持冷静；2. 提前准备，熟悉话题，减少紧张感；3. 练习放松喉部肌肉，如做口腔操；4. 增强自信心，相信自己能流畅表达；5. 尝试用写作代替口语，提前准备好要说的内容。多练习逐步提高表达能力。

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