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飞机打多了肾虚怎么调理

发表时间：2024-12-14 11:37:24 来源：网友投稿

飞机长时间飞行会导致肾虚，调理方法如下：1. 增强营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；2. 保持充足睡眠，避免熬夜；3. 适量运动，增强体质；4. 保持心情舒畅，减轻心理压力；5. 喝水充足，保持尿量正常；6. 避免过度劳累，适当休息；7. 遵医嘱，必要时使用药物治疗。同时可适当泡脚、按摩肾俞穴等，以促进血液循环，缓解肾虚症状。在调理过程中，要持之以恒，逐步恢复健康。

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