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椭圆机减肥效果好还是跑步机减肥效果好

发表时间：2024-12-14 13:18:35 来源：网友投稿

椭圆机和跑步机都是有效的减肥工具，但效果各有侧重。椭圆机通过低冲击运动，减少关节负担，适合关节不好的人群。它能提供全身性锻炼，提高心率，有助于燃烧脂肪。而跑步机模拟户外跑步，对心肺功能提升明显，燃烧热量较高。一般来说跑步机减肥效果更佳，因为它能更全面地锻炼身体，提高心率。但是选择哪种设备取决于个人健康状况和运动习惯。两者结合使用，效果更佳。

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