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香蕉一天吃多少合适吃香蕉的注意事项

发表时间:2024-12-14 13:29:05 来源:网友投稿

香蕉是一种营养丰富的水果,含有钾、维生素B6、维生素C等。一般来说成年人每天食用1-2根香蕉即可。,香蕉性寒,胃寒、腹泻者应适量食用;香蕉中含有较多的糖分,糖尿病患者应控制摄入量。空腹时不宜食用香蕉,以免引起不适。香蕉中的钾含量较高,肾功能不全者应谨慎食用。总之适量食用香蕉,关注自身身体状况,是保持健康的关键。

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