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为什么中午不睡觉下午上课会困

发表时间：2024-12-15 07:11:54 来源：网友投稿

中午不睡觉导致下午上课困的原因在于，人体在睡眠过程中会进入深度睡眠阶段，这个阶段对大脑的恢复至关重要。当人体在清醒状态下，大脑会持续工作，消耗能量，产生代谢废物。而睡眠期间大脑会清理这些废物，修复受损细胞，补充能量。中午不睡觉下午上课时，大脑因缺乏必要的休息和修复，导致能量不足，代谢废物积累，进而引发疲劳和困倦。睡眠不足还会影响大脑中的神经递质水平，影响情绪和注意力，使得学习效率降低。所以中午不睡觉会导致下午上课时感到困倦。

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