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清明养生吃什么好

发表时间：2024-12-15 12:28:36 来源：网友投稿

清明时节气候渐暖，养生饮食应以清淡为主。首先可以选择吃些具有润肺、止咳、养胃功效的食物，如梨、百合、蜂蜜等。适当食用豆制品、瘦肉、鱼类等高蛋白食物，有助于增强体质。还要多吃蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、草莓等，它们富含维生素和矿物质，有助于调节身体机能。最后避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免影响身体健康。总之清明养生饮食应注重营养均衡，适量摄入各类食物，以保持身体健康。

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