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喝绿茶好处和坏处

发表时间：2024-12-15 12:30:53 来源：网友投稿

绿茶是一种常见的饮品，含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素，有助于提高新陈代谢，降低心血管疾病风险。同时绿茶中的咖啡因能提神醒脑，提高工作效率。但是过量饮用绿茶可能导致胃酸分泌增多，刺激胃黏膜，引起胃痛、胃酸过多等症状。咖啡因对心脏和神经系统有刺激作用，可能导致心跳加快、失眠等问题。孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用。总之适量饮用绿茶有益健康，但需注意个人体质和适量原则。

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