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处暑养生短信

发表时间：2024-12-15 16:30:31 来源：网友投稿

处暑时节秋意渐浓，养生之道如下：首先早晚温差大，早晚宜添衣保暖，避免感冒。其次饮食以滋阴润肺为主，多吃梨、葡萄、银耳等食物。第三保持良好作息，早睡早起，避免熬夜。第四适量运动，如散步、太极拳，增强体质。第五保持心情舒畅，避免情绪波动。最后多喝水保持身体水分平衡。顺应自然调养身心，迎接美好的秋季。

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