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吃什么水果减肥最快还美白长高

发表时间：2024-12-15 16:32:25 来源：网友投稿

想要减肥、美白和长高，可以选择以下几种水果：1. 苹果：富含膳食纤维，有助于消化和降低食欲，同时含有维生素C，能美白肌肤。2. 蓝莓：富含抗氧化物质，能帮助抑制体内自由基，延缓衰老，还有助于提高免疫力。3. 柠檬：富含维生素C和钙质，有助于美白肌肤，同时能促进骨骼生长。4. 樱桃：富含铁、钙、磷、镁等多种营养素，有助于骨骼生长和美白肌肤。5. 西瓜：含水量高，有助于消除水肿，促进新陈代谢。这些水果都具有减肥、美白和长高的功效，但要注意适量食用，并结合健康饮食和运动。

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