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先练100米还是800米

发表时间：2024-12-15 17:09:56 来源：网友投稿

选择先练100米还是800米，主要取决于你的个人目标和身体状况。如果你是短跑运动员，且目标是提高爆发力，那么可以先练100米，因为100米需要短时间内全力冲刺，有助于提高你的速度和爆发力。但如果你是长跑运动员，且目标是提高耐力，那么可以先练800米，因为800米考验的是持久力，有助于增强心肺功能和耐力。如果你是初学者，建议先从800米开始，因为长跑训练可以帮助你逐步适应运动节奏，减少受伤风险。总之选择哪种项目作为先练项目，应根据你的运动目标和身体状况来决定。

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