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蹦床和跳绳哪个更有利于长高

发表时间：2024-12-15 21:37:44 来源：网友投稿

蹦床和跳绳都是有助于儿童长高的运动。跳绳主要是通过上下肢的协调运动，刺激骨骼生长板，有助于骨骼生长。而蹦床则通过弹性力的作用，使身体在跳跃中承受一定的压力，促进骨骼密度增加。两者相比跳绳更能全面锻炼身体，对骨骼生长的刺激更为直接。但是蹦床跳跃过程中，由于地面反作用力较大，可能会对关节造成冲击，跳绳则相对温和。所以如果选择蹦床，建议选择专业蹦床并控制跳跃强度。总之两者都有利于长高，但跳绳更为推荐。

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