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吃什么水果减肥比较快

发表时间：2024-12-16 06:01:18 来源：网友投稿

要减肥可以选择以下水果：苹果、橙子、草莓和柚子。苹果富含果胶，有助于降低胆固醇和促进饱腹感；橙子含有维生素C，有助于提高新陈代谢；草莓热量低，富含纤维，能增加饱腹感；柚子富含纤维和维生素C，有助于燃烧脂肪。猕猴桃、木瓜和蓝莓等水果也具有减肥效果，但需注意控制摄入量，避免过量摄入糖分。总之选择低热量、高纤维的水果，合理搭配，有助于减肥。

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