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怀孕后还能健身吗

发表时间：2024-12-16 07:17:59 来源：网友投稿

怀孕后是可以适量进行健身的。孕期的健身活动应遵循适度原则，避免高强度运动，以防对身体和胎儿造成不利影响。孕妇可以选择散步、瑜伽、孕妇操等低强度、有氧的运动，这些运动有助于提高身体素质，缓解孕期不适，促进血液循环，增强胎儿的氧气供应。但是孕妇在健身时应注意以下事项：避免腹部用力过猛，避免跌倒，运动时穿着舒适，避免在空气污染或高温环境中运动，并在医生指导下进行。如有任何不适，应立即停止运动并咨询医生。

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