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舒尔特表训练有利于延长注意力集中时间吗

发表时间：2024-12-16 15:34:33 来源：网友投稿

舒尔特表训练是一种通过在固定时间内快速定位并标记数字来锻炼注意力集中能力的训练方法。它通过增加视觉追踪和大脑反应速度，有助于提高注意力集中时间。研究表明舒尔特表训练可以有效延长人们的注意力集中时间，尤其对于需要长时间集中注意力的工作或学习任务有显著效果。训练过程中人们需要集中注意力快速找到数字，这有助于锻炼大脑的执行功能和注意力分配能力。舒尔特表训练还能提高人们的空间认知能力，使大脑更加敏捷。所以舒尔特表训练对于延长注意力集中时间具有积极作用。

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