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为什么饭后要走一走才好

发表时间：2024-12-16 15:39:52 来源：网友投稿

饭后散步有助于消化。首先散步能促进肠胃蠕动，帮助食物更好地消化吸收。其次散步时腹部肌肉活动，有助于胃酸分泌，有利于食物的消化。饭后散步还能促进血液循环，使身体各部位得到充足的氧气和营养，增强体质。散步时身体放松，有助于缓解饭后压力，让大脑得到休息，提高工作效率。总之饭后散步有助于消化、增强体质、提高工作效率，是一种有益的养生方式。

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