有氧耐力的生理学基础是什么
发表时间：2024-12-16 21:17:42
来源：网友投稿
有氧耐力是指人体在进行长时间、低强度运动时，通过有氧代谢途径提供能量的能力。其生理学基础主要涉及以下几个方面：首先心脏泵血功能的提高，使血液能更有效地输送到全身各部位；其次肺泡与血液之间的气体交换效率提高，有利于氧气的摄取；再者肌肉细胞线粒体的数量和功能增强，能更高效地利用氧气进行能量代谢；血液中红细胞数量的增加，可提高氧气运输能力。这些生理变化共同作用，使人体在长时间运动中有充足的氧气供应，从而维持运动能力。
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