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吃什么食物能够防治牙周炎

发表时间：2024-12-16 23:54:44 来源：网友投稿

牙周炎的防治可以通过摄入以下食物实现：1. 蔬菜和水果：含有丰富的维生素C，有助于增强牙龈健康和抵抗细菌感染；2. 坚果和种子：富含维生素E和矿物质，能维护牙龈健康；3. 绿茶：含有抗氧化物质，能抑制口腔细菌生长；4. 黑巧克力：含有黄酮类化合物，有助于降低牙周炎风险；5. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，能减轻牙龈炎症；6. 全谷物：含有丰富的纤维，有助于控制血糖，减少牙周炎风险。适量摄入这些食物，有助于预防和缓解牙周炎。

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