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健身小臂围等级划分

发表时间：2024-12-17 17:01:14 来源：网友投稿

健身小臂围的等级划分通常根据肌肉的发达程度和线条清晰度来评估。初级水平的小臂围大约在25-30厘米之间，肌肉轮廓不明显，肌肉线条较为模糊。中级水平的小臂围在30-35厘米之间，肌肉轮廓开始明显，肌肉线条较为清晰。高级水平的小臂围在35厘米以上，肌肉非常发达，肌肉线条立体且明显。专业运动员或健身达人的小臂围甚至可以达到40厘米以上，肌肉线条极其突出。这些等级划分有助于了解自身小臂肌肉的发展程度，并制定相应的训练计划。

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