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从心理学角度帮助在职研究生克服犯困

发表时间：2025-03-15 17:46:15 来源：网友投稿

考研备考之时，困意袭来，稍有放松，学习金福就会落后。考研时间本就不足，犯困对复习可是大忌。下面是关于从心理学角度帮助在职研究生克服犯困的介绍。

从心理学角度帮助在职研究生克服犯困，第一了解个人生物钟，选择高效率读书时间。疲劳困倦时在职研究生考生最好不要勉强支撑看书，以避免形成不良习惯。睡觉前看书也不好，因为在职研究生考生这样做会让自己形成抑制性条件反射。也不建议在职研究生考生剧烈活动或情绪过于激动后马上看书，而且饭后，在职研究生考生最好也不要马上看书。

从心理学角度帮助在职研究生克服犯困，第二顺应个人喜好，选择有助于提高思维运转能力的小技巧。每个在职研究生考生都有自己的兴趣点与兴奋点所在。喜欢听音乐在职研究生考生可选择舒缓但有活力的音乐，帮助激发自己的思维活力、触发灵感。喜欢运动在职研究生考生不妨在学习间歇与尾声，舒展筋骨，跑步、做操都是不错的选择，这样会有效地使自己焕发清醒的思维。

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