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掌握黄金时段的复习方法迅速提高记忆力

发表时间：2025-03-15 17:59:35 来源：网友投稿

每个报考在职研究生的考生们都会发现在复习的过程中，不同时间段的学习效率也会不一样，某些时刻头脑非常清晰，记忆力会特别好，而另一个时间段，则会感到脑中发晕，什么都记不住。这就是涉及到记忆力方面的专业问题，心理学专家们分析出了人类在几个特殊的黄金时间段里，脑神经处于高度活跃阶段，思维灵敏，记忆力更好，效率更高。考生们可以参考在职研究生考试大纲中的内容，在这几个固定的时间段中学习，会起到事半功倍的作用。

第一个时间段：清晨起床以后~早上八点以前

大脑经过一夜的休息，这时候是学习和记忆的最高效期，适合学习一些难以记忆的东西。

第二个时间段：上午8~11点

这个时间段精力充沛，大脑可以进行一些严谨而周密的思考，考生如果平时有一些难题需要解开，就可以选择这个时间段。

第三个时间段：下午15~17点

这是白天时间段里的第二个有效的时间段，考生可以安排一些较重要的学习内容以及记忆一些需要长期记忆的知识。

第四个时间段：晚上18~20点

这一段时间也可以用来回顾复习白天所学过的内容，加深印象，也可以归纳整理学习笔记。

第五个时间段：入睡前一个小时

入睡前一个小时，考生可以将一些比较重要的需要记忆的知识点拿到睡前来温习一遍，然后在第二天的早上再温习一遍，这样的记忆效果是最好的。

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