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1000米考核前一天要不要休息

发表时间：2025-03-15 22:45:59 来源：网友投稿

1000米考核前一天是否休息取决于个人身体状况。一般来说适当的休息有助于恢复体力，提高运动表现。但如果过度休息，可能会导致肌肉紧张和反应迟钝。建议在考核前一天进行轻松的拉伸和放松运动，保证充足的睡眠，避免剧烈运动。这样既能让身体得到休息，又能保持良好的状态。

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