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精准拉伸专业术语叫什么

发表时间：2025-03-17 13:03:57 来源：网友投稿

精准拉伸的专业术语是“动态拉伸”。动态拉伸是一种通过连续的动作来增加肌肉和关节活动范围的拉伸方式。它通常涉及重复的动作，模仿日常活动或运动中的动作，帮助肌肉在活动前更好地准备，提高运动表现和减少受伤风险。动态拉伸与静态拉伸不同，静态拉伸是保持一个姿势不动，而动态拉伸则是动作持续进行。

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