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专业短跑运动员都吃什么

发表时间：2025-03-18 03:31:07 来源：网友投稿

专业短跑运动员的饮食非常注重营养均衡。他们的饮食主要包括高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉和豆制品，以增强肌肉力量。同时他们会摄入大量的碳水化合物，如全麦面包、燕麦和米饭，为比赛提供能量。蔬菜和水果的摄入也很重要，以补充维生素和矿物质。在训练期间运动员还会吃一些坚果和种子，提供健康的脂肪和纤维。总之专业短跑运动员的饮食以高蛋白、高碳水、低脂肪为主，注重营养均衡。

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