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专业队训练结束喝什么水好

发表时间：2025-03-18 07:56:58 来源：网友投稿

专业队训练结束后，喝什么水好呢？首先应选择富含电解质的运动饮料，如含有钠、钾、钙等矿物质的饮料，帮助补充流失的电解质。其次白开水也是一个不错的选择，它能快速补充水分，帮助身体恢复。但要注意训练结束后不宜立即喝冰水，以免刺激肠胃。总之训练结束后，饮用富含电解质的运动饮料或白开水都是不错的选择。

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