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控制情绪的专业术语叫什么

发表时间：2025-03-18 08:16:58 来源：网友投稿

控制情绪的专业术语通常称为“情绪调节”或“情绪管理”。情绪调节是指个体在面对情绪刺激时，通过一系列认知和行为策略来调节自己的情绪状态，使其符合当前情境和社会期望的过程。这个过程不仅涉及对情绪的认知评估，还包括对情绪反应的调节和表达。情绪管理则更侧重于通过技巧和策略来控制情绪，使其更加积极、健康，并有利于个人和社交环境的和谐。简而言之情绪调节和情绪管理是帮助人们更好地掌控自己情绪反应的专业术语。

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