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专业辟谷吃什么

发表时间：2025-03-19 01:30:15 来源：网友投稿

辟谷期间饮食以清淡、易消化为主。可以选择以下食物：1. 蔬菜：黄瓜、西红柿、胡萝卜等；2. 水果：苹果、梨、橙子等；3. 豆制品：豆腐、豆浆等；4. 谷物：糙米、小米等；5. 肉类：鱼肉、鸡肉等。同时多喝水保持身体水分平衡。注意：辟谷期间，避免油腻、辛辣、生冷食物，以免影响身体恢复。

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