专业健美人喝什么
发表时间：2025-03-19 20:11:30
来源：网友投稿
专业健美人通常需要摄入以下几种饮品：
水：保持身体水分平衡，促进新陈代谢，帮助肌肉恢复。
蛋白粉：补充蛋白质，有助于肌肉生长和修复。
低脂牛奶：提供钙质和蛋白质，有助于骨骼健康。
绿茶：含有抗氧化物质，有助于提高新陈代谢。
椰子水：电解质丰富，适合运动后补充。
黑咖啡：含有咖啡因，可以提神醒脑，但不宜过量。
在选择饮品时，应避免含糖量高的饮料，以免影响健康和减脂效果。
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