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专业负重什么意思

发表时间：2025-03-19 23:39:26 来源：网友投稿

专业负重是指在体育训练或健身过程中，为了提高运动员或健身者的力量、耐力等身体素质，而设定的特定重量。这种负重通常由专业教练根据个体的体能状况、训练目标和运动项目来决定。专业负重可以帮助训练者更好地锻炼肌肉，提高运动表现，但同时也需要根据个人承受能力合理调整，避免运动损伤。简单来说专业负重就是指在运动时使用适当的重量，以达到锻炼目的。

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