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专业爬山带什么水

发表时间：2025-03-20 14:10:44 来源：网友投稿

专业爬山时带水是至关重要的。首先要选择适合户外运动的运动型饮用水，它能补充电解质，维持体内水分平衡。其次根据爬山强度和时长，建议携带2-3升水。途中要少量多次饮水，避免一次性大量饮水导致胃部不适。可以携带功能性饮料或能量棒，以补充能量和电解质。记得水要装在便携、防漏的容器中，确保安全。

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