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非专业健身要穿什么

发表时间：2025-03-20 20:31:21 来源：网友投稿

非专业健身时，穿着应以舒适、透气、吸汗为主。首选棉质或透气性好的运动服装，避免紧身衣导致不适。鞋子方面选择一双合适的运动鞋至关重要，应考虑运动类型，如跑步鞋有良好的缓震和支撑，做力量训练时则需要稳定性和耐磨性。根据天气情况，适当添加运动外套或防风防水层，确保运动过程中身体保持舒适。总之穿着应以安全、舒适和功能性为原则。

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