专业健身动作叫什么
发表时间：2025-03-20 21:21:27
来源：网友投稿
专业健身动作中，以下是一些常见的：
深蹲（Squat）：主要锻炼大腿肌肉、臀部和核心肌群。
卧推（Bench Press）：锻炼胸肌、肩部和三角肌。
引体向上（Pull-up）：增强背部、二头肌和核心肌群。
俯卧撑（Push-up）：锻炼胸肌、三角肌和三头肌。
腿举（Leg Press）：针对大腿后侧和臀大肌。
仰卧起坐（Sit-up）：锻炼腹部肌肉。
这些动作在健身房中非常常见，适合不同部位肌肉的锻炼。进行这些动作时，正确的姿势和呼吸，以避免受伤。
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