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什么专业舞最减肥

发表时间：2025-03-21 08:08:03 来源：网友投稿

最减肥的舞蹈专业是拉丁舞。拉丁舞动作充满活力，节奏快，热量消耗大。在跳舞的过程中，身体各部位都能得到充分锻炼，如腿部、臀部、腹部等。据统计跳拉丁舞每小时可消耗约800千卡热量，比其他舞蹈更有利于减肥。同时拉丁舞还能提升心肺功能，增强体质，是一种既健康又有趣的运动方式。

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