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养生专业看什么书

发表时间：2025-03-21 11:37:31 来源：网友投稿

养生专业涉及中医养生、营养学、运动养生等多个领域，以下是一些推荐书籍：

1.《黄帝内经》：中医养生经典，阐述阴阳五行、脏腑经络等基本理论。 2.《本草纲目》：明代李时珍所著，详细记载了药物的性能、功效和用法。 3.《食疗本草》：介绍食物的药用价值，指导人们通过饮食养生。 4.《养生要诀》：现代养生专家吴清忠所著，以通俗易懂的语言讲解养生之道。 5.《运动养生学》：介绍各种运动对人体的益处，指导人们科学锻炼。

还有《中医养生学》、《营养学》、《运动生理学》等书籍，可根据个人兴趣和需求选择阅读。

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